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人到中年体内毒素高!常吃4种蔬菜,排除毒素,

大家好,欢迎来到虎子谈美食,今天小编为大家分享一下人到中年体内毒素高!常吃4种蔬菜,排除毒素,给身体来个大扫除!下面就随着小编一起看看吧!

黄瓜

现代医学认为,黄瓜味甘、性凉,具有清热解渴、消肿化瘀的作用。黄瓜中含有纤维素,对促进肠蠕动、加快排泄有一定作用。

黄瓜所含的黄瓜酸,能促进人体的新陈代谢,排出毒素。黄瓜的利尿作用能清洁尿道,有助于肾脏排出泌尿系统的毒素。

鲜黄瓜内还含有丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪。黄瓜很适合用来凉拌,比如黄瓜木耳、蒜拌黄瓜等。

白萝卜

现代医学认为,白萝卜味辛、性凉,具有清热生津、消食化滞、顺气化痰的功效。白萝卜有很好的利尿效果,所含的纤维素也可促进排便,有助于减肥。生食、打成汁或凉拌、腌渍都有很好的排毒效果。

黑木耳

现代医学认为,黑木耳性甘、味平,有排毒通便、清胃涤肠、和血止血等功效。木耳所含的一种植物胶质,有较强的吸附力,可将残留在人体消化系统的灰尘杂质集中吸附,再排出体外,从而起到排毒清胃的作用。

同时,还因富含铁质等营养成分,有令肌肤红润的功效,并可防治缺铁性贫血。黑木耳可清炒、凉拌、做汤。

芦笋

现代医学认为,芦笋性味、甘寒,有清热利尿功效,对口干、烦热等春季常见症状有一定的疗效。芦笋所含的天门冬素有利尿作用,能排除体内多余的水分,有利排毒。

芦笋中水溶性维生素较丰富,但过度烹煮容易使这些维生素流失,而且还影响芦笋特有的爽脆口感,焯水后清炒、凉拌,口感尤佳。

海带

现代医学认为,海带是理想的排毒养颜蔬菜。海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末,是极具医疗价值的甘露醇,具有良好的利尿作用,可以治疗中毒、水肿等症,可凉拌,或做汤,风味独特,营养丰富。

朋友们,你们学会了吗?

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